الفول المدمس للرجيم

الفول المدمس للرجيم

أرسلت بواسطة: tarek نشرت: 2016/07/19 تعليقات: 0

الفول المدمس للرجيم

هل الفول المدمس مفيد للرجيم الفول المدمس للتخسيس الفول في الرجيم رجيم الفول فقط فوائد الفول المدمس للجنس اضرار الفول المدمس الفول المدمس والرجيم الفول المدمس المعلب
الفول

يتربع غذاء الفول على قائمة الأغذية الغنيّة بالبروتين والذي يتغذّى عليه الإنسان منذ آلاف السّنين؛
فالقيمة الغذائية التي يتكون منها الفول هي احتوائه على البروتينات بنسبة عشرة بالمائة، والفيتامينات والأملاح المعدنية كالحديد والفسفور،
مما يجعل الفول غذاءً مقاوماً للتوتر والإجهاد الذي يُعاني منه الإنسان.
يحتوي الفول على مركّبات كيماوية تقاوم سرطان الفم، وينصح به لمرضى القلب لأنه يزيد من الكولسترول الجيّد في الدّم ويخفض من مستوى المواد التي تؤدي إلى تصلب الشّرايين، ويحافظ أيضاً على مستوى سكر الدّم، وتفيد قشور الفول في حالات الإمساك وتقوي من مناعة الجسم، وعدا عن ذلك تُنصح النساء بتناوله لأنّه يُخفّض ضغط الدّم في مرحلة سن اليأس.
الفول المدمس والرجيم يعتبر الفول المدمس وجبةً غذائيّةً متكاملة عند طبخه مع الطّماطم والبصل والزّيت؛ فهذه الوجبة كفيلةٌ بإمداد الجسم بالطّاقة والبروتينات التي تساعده على نموه ونشاطه، وينصح بالفول المدمس للرجيم لأنه من البقوليات التي تحتوي على نسبة قليلة من الدّهون، وهو غنيٌّ بالألياف والبروتين والحديد، ويضم مجموعة من المغذيات الأساسية التي تساعد على فقدان الوزن وبناء العضلات ولهذا لا يمكن الاستغناء عنه في الرّجيم فهو غذاء صحيّ ورشيق للجسم.
تتعدد أنواع الفول بألوانه الكثيرة خصوصاً الفول الأسود، والليما (الفول الأبيض)، والبينتو( الفول الأحمر) وتفوق هذه الأنواع الفول المدمس في التّغذية، فالفول بشكل عام يحتوي على مضادات الأكسدة، وينقّي الجسم من النّفايات الضّارة؛ حيث يكسب الجسم ليونةً وصحّةً، وهناك الكثير من الوصفات التي تصنع من الفول المدمس وجبةً مفيدةً للرجيم وللرشاقة.
سنتحدّث عن طريقة عمل الفول المدمس للرجيم.
إعداد الفول المدمس للرجيم المكوّنات كوبان من الفول المسلوق (علبة فول مدمس).
ستّ حبات ثوم مهروس. ملعقة ملح.
ملعقتان صغيرتان من الكمون.
نصف كوب عصير ليمون.
كوبان من الماء.
بصل وفجل للتقديم (حسب الرغبة).
طريقة التحضير أحضري وعاءً، وضعي فيه الماء واتركيه على النّار حتى يغلي.
أضيفي إليه الفول واهرسيه حتى يصبح مزيجاً متماسكاً قليلاً.
ارفيعه عن النّار وضعيه في طبق، وأضيفي إليه عصير الليمون والملح والثّوم والكمون، وحرّكيه جيداً حتى تتداخل مكوناته، وقدّمي معه البصل والفجل.
إعداد الفول المدمس مع الطّماطم المكوّنات علبة فول مسلوق.
بصلة صغيرة مفرومة.
حبة طماطم مفرومة.
بقدونس مفروم. حبتا ثوم مهروسة.
ثلاث ملاعق زيت زيتون.
ملعقة كمون صغيرة.

ملح. طريقة التحضير ضعي الزّيت في مقلاة، وأضيفي البصل والثّوم والبندورة واتركيها حتى تنضج، ثمّ أضيفي الفول المسلوق، واستخدمي الشّوكة في هرس حبات الفول، وأضيفي الملح والكمون وزيّنيه بالبقدونس.

الكلمات الدلالية: الفول-المدمس-فى-المنام, الفول-المدمس-للشيف-حسن, الفول-المدمس-فتكات, الفول-المدمس-للحامل, الفول-المدمس-نجلاء-الشرشابى, الفول-المدمس-والتخسيس, الفول-المدمس-للرضع, الفول-المدمس-فى-المنام-لابن-سيرين, الفول-المدمس-بيتخن, الفول-المدمس-والامساك, الفول-المدمس, الفول-المدمس-يزيد-الوزن, الفول-المدمس-يرفع-الضغط, الفول-المدمس-يرفع-السكر, الفول-المدمس-يسبب-السمنه, الفول-المدمس-يصلح-للرجيم, الفول-المدمس-ينقص-الوزن, فول-مدمس-يمني, فول-مدمس-يوتيوب, ليه-الفول-المدمس-يسود, هل-الفول-المدمس-يسبب-السمنة, الفول-المدمس-والجنس, الفول-المدمس-والانيميا, الفول-المدمس-وكمال-الاجسام, الفول-المدمس-والنقرس, الفول-المدمس-واضراره, الفول-المدمس-والضغط, الفول-المدمس-ومرض-السكري, الفول-المدمس-وضغط-الدم, الفول-المدمس-هل-يزيد-الوزن, هل-الفول-المدمس-يرفع-السكر, هل-الفول-المدمس-مضر-للحامل, هل-الفول-المدمس-مفيد-للحامل, هل-الفول-المدمس-ينقص-الوزن, هل-الفول-المدمس-يرفع-الضغط, هل-الفول-المدمس-يضر-الحامل, هل-الفول-المدمس-يسبب-الامساك, هل-الفول-المدمس-مفيد-لكمال-الاجسام, هل-الفول-المدمس-يسمن, هل-الفول-المدمس-يرفع-الكوليسترول, هل-الفول-المدمس-يسبب-الانيميا, هل-الفول-المدمس-مفيد-للرجيم, هل-الفول-المدمس-مضر-للكلى, فول-مدمس-نجلاء-الشرشابي, طريقة-عمل-الفول-المدمس-نجلاء-الشرشابى, نقع-الفول-المدمس, الفول-المدمس-منال-العالم, الفول-المدمس-مع-الطحينة, الفول-المدمس-مفيد-للرجيم, الفول-المدمس-مع-الحمص, الفول-المدمس-منتدى-فتكات, الفول-المدمس-مع-البيض, فول-مدمس-مصري, فول-مدمس-معلب, فول-مدمس-مقشور, فول-مدمس-مدخن, الفول-المدمس-للشيف-يسرى, الفول-المدمس-للرجيم, الفول-المدمس-للشيف-شربينى, الفول-المدمس-للتخسيس, الفول-المدمس-لمرضى-السكر, الفول-المدمس-للشيف-محمد-فوزي, الفول-المدمس-للتسمين, الفول-المدمس-كم-سعره-حراريه, الفول-المدمس-كم-سعره, الفول-المدمس-كالوري, الفول-المدمس-كمال-اجسام, فول-مدمس-كم-سعره-حراريه, فول-مدمس-كاليفورنيا, فول-مدمس-كالوري, فوائد-الفول-المدمس-وكمال-الاجسام, فوائد-الفول-المدمس-للاعب-كمال-الاجسام, كشنة-الفول-المدمس, الفول-المدمس-قلوي-ام-حمضي, فول-مدمس-قودي, الفول-المدمس-على-قد-الايد, الفول-المدمس-في-قدر-الضغط, قشرة-الفول-المدمس, قدرة-الفول-المدمس, قشر-الفول-المدمس, الفول-المدمس-فى-البيت, الفول-المدمس-فوائد, الفول-المدمس-في-الرجيم, الفول-المدمس-فوائده-واضراره, الفول-المدمس-في-المنام-للحامل, الفول-المدمس-فى-رمضان, الفول-المدمس-في-السحور, السعرات-في-الفول-المدمس, البروتين-في-الفول-المدمس, الكالوري-في-الفول-المدمس, الفول-المدمس-والرجيم, الفول-المدمس-المصري, الفول-المدمس-فى-الحلم, , الفول-المدمس-على-الطريقة-المصرية, الفول-المدمس-وفوائده, الفول-المدمس-المعلب, الفول-المدمس-علاء-الشربينى, الفول-المدمس-على-الطريقة-السورية, الفول-المدمس-على-الطريقة-اللبنانية, الفول-المدمس-على-الطريقة-الفلسطينية, الفول-المدمس-على-الطريقة-الحلبية, الفول-المدمس-على-الطريقة-التونسية, الفول-المدمس-على-الطريقه-السودانيه, الفول-المدمس-عند-الشيعة, الفول-المدمس-طريقه-عمل, الفول-المدمس-طريقته, الفول-المدمس-طريقة, فول-مدمس-طريقة-مصرية, فول-مدمس-طحينة, فول-مدمس-طريقته, فول-مدمس-طماطم, الفول-المدمس-صحبة-طيبة, طريقة-الفول-المدمس-المعلب, طريقة-الفول-المدمس-بالصور, فول-مدمس-صحي, فول-مدمس-صيني, صوص-الفول-المدمس, صناعة-الفول-المدمس, صنع-الفول-المدمس, صلصة-الفول-المدمس, فول-مدمس-شامي, شراء-الفول-المدمس-فى-الحلم, شكل-الفول-المدمس, شركات-الفول-المدمس-في-مصر, الفول-المدمس-سنة-اولى-مطبخ, الفول-المدمس-سعرات-حرارية, الفول-المدمس-سيريا-شيف, الفول-المدمس-سعرات, الفول-المدمس-سعرة-حرارية, فول-مدمس-سوري, فول-مدمس-سعودي, فول-مدمس-سوداني, فول-مدمس-سعرات, فول-مدمس-سريع, الفول-المدمس-زى-المحلات, الفول-المدمس-زيتونة, فول-مدمس-زبدة, طريقة-عمل-الفول-المدمس-زى-المطاعم, زراعة-الفول-المدمس, سعرات-الفول-المدمس-بدون-زيت, فول-مدمس-رجيم, فول-مدمس-روعه, رجيم-الفول-المدمس, رؤية-الفول-المدمس-في-المنام, رؤية-الفول-المدمس, سر-الفول-المدمس, فول-مدمس-دايت, طريقة-عمل-الفول-المدمس-دون-ان-يسود, دقة-الفول-المدمس, فول-مدمس-حدائق-كاليفورنيا, فول-مدمس-حلبي, الفول-المدمس-في-حلة-الضغط, حلم-الفول-المدمس, حساسية-الفول-المدمس, حفظ-الفول-المدمس, عمل-الفول-المدمس-فى-حلة-الضغط, فول-مدمس-جاهز, فول-مدمس-جاهز-للاكل, الفول-المدمس-تيك-تاك, الفول-المدمس-تفسير-الاحلام, فول-مدمس-تونسي, فول-مدمس-تحضير, الفول-المدمس-فى-تفسير-الاحلام, تفسير-الفول-المدمس-فى-الحلم-لابن-سيرين, تفسير-الفول-المدمس-فى-الحلم, تتبيلة-الفول-المدمس, تحضير-الفول-المدمس-المعلب, تسوية-الفول-المدمس, الفول-المدمس-بالطماطم, الفول-المدمس-بحلة-الضغط, الفول-المدمس-بالصور, الفول-المدمس-بروتين, الفول-المدمس-بالطحينة, الفول-المدمس-بيسود-منى, الفول-المدمس-بطرق-مختلفه, الفول-المدمس-بالخلطة-المصرية الفول-المدمس-باللبن, الفول-المدمس-الست-غالية, الفول-المدمس-السعرات-الحرارية, الفول-المدمس-الاحمر, الفول-المدمس-اميرة-فى-المطبخ, الفول-المدمس-القيمة-الغذائية, الفول-المدمس-الشيف-محمد-فوزى, الفول-المدمس-السوري, اسعار-الفول-المدمس-2014, اسعار-الفول-المدمس-2013,

المنتجات المرتبطه بلمقاله

المشاركات ذات الصلة

تعليقات

اكتب تعليق

اكثر المنتجات مبيعاً على سوق كشك

قلم كاشف الدهان البولندى  فى مصر crash check

قلم كاشف الدهان البولندى فى مصر crash check

القلم البولندى,قلم كشف البوية فى مصر, قلم دهان الس..

475جنيه

التسليم : من 20-30 يوم
 GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين

GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين

ساعه GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف التنين باقل سعراضغط..

890جنيه

التسليم : من 2-6 ايام
كود (27) SKMEI الرقميه  و ليد دهبى

كود (27) SKMEI الرقميه و ليد دهبى

ساعه SKMEI الرقميه اللون الدهبى ضدد المياه و ليد ك..

590جنيه

التسليم : من 2-6 ايام
SKMEI الكلاسيك الرقميه كل العدادات

SKMEI الكلاسيك الرقميه كل العدادات

ساعه SKMEI رجالى  الكلاسيك ضدد المياه الرقميه..

690جنيه

التسليم : من 2-6 ايام
كود (195) TBOBO BIRD الإبداعية بلمظهر الخشبى

كود (195) TBOBO BIRD الإبداعية بلمظهر الخشبى

ساعه رجالى TBOBO BIRD الإبداعية بلمظهر الخشبى لأول..

920جنيه

التسليم : من 50-70 يوم
كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره

كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره

حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره رائعه اضغط ا..

580جنيه

التسليم : من 20-30 يوم

أضيف مؤخراً الى سوق كشك

 حلق سواريه

حلق سواريه

حلق سواريه كوبى الالماظاضغط الان على زر ..

175جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 حلق سواريه

حلق سواريه

حلق سواريه كوبى الالماظاضغط الان على زر ..

175جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 شرابه خليجى كود(3352)

شرابه خليجى كود(3352)

شرابه خليجى كوبى الدهباضغط الان على زر ا..

125جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
اساور جوتشي كود(3354)

اساور جوتشي كود(3354)

تربل جوتشياضغط الان على زر اشترى الان فى..

199جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 غويشه خليجى كود(3355)

غويشه خليجى كود(3355)

غويشه خليجىاضغط الان على زر اشترى الان ف..

170جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 غويشه خليجى كود(3356)

غويشه خليجى كود(3356)

غويشه خليجىاضغط الان على زر اشترى الان ف..

170جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 غويشه خليجى كود(3357)

غويشه خليجى كود(3357)

غويشه خليجىاضغط الان على زر اشترى الان ف..

170جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 غويشه خليجى كود(3358)

غويشه خليجى كود(3358)

غويشه خليجىاضغط الان على زر اشترى الان ف..

170جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اطقم 3 دور

اطقم 3 دور

 اطقم 3 دور كوبى الدهباضغط الان على زر ا..

250جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اطقم كارتير

اطقم كارتير

 اطقم كارتير كوبى الدهباضغط الان على زر ..

255جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 انسيال كوين

انسيال كوين

انسيال كويناضغط الان على زر اشترى الان ف..

145جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 خاتم انسيال

خاتم انسيال

خاتم انسيال استنلساضغط الان على زر اشترى الان..

199جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
خاتم ٣لون كود (3363)

خاتم ٣لون كود (3363)

 خاتم 3لون الفخماضغط الان على زر اشترى ا..

275جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 خاتم 3 لون

خاتم 3 لون

 خاتم 3 لون الفخماضغط الان على زر اشترى ..

245جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم كارتير

اسوره بخاتم كارتير

 اسوره بخاتم كارتيراضغط الان على زر اشتر..

299جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم مسمار

اسوره بخاتم مسمار

 اسوره بخاتم مسمار ريمبواضغط الان على زر ..

299جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم ريشه

اسوره بخاتم ريشه

 اسوره بخاتم ريشه كوبى اللازوردىاضغط الان على..

565جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره استنلس 3لون

اسوره استنلس 3لون

اسوره استنلس 3 لوناضغط الان على زر اشترى الان..

299جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
طقم مسمار عريض كود (3369)

طقم مسمار عريض كود (3369)

طقم مسمار عريض كوبى الازوردىاضغط الان على زر ..

599جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم مناره

اسوره بخاتم مناره

اسوره بخاتم منارهاضغط الان على زر اشترى الان&..

699جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم كوبى الايطالىاضغط الان على زر اشت..

435جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم كوبى الايطالىاضغط الان على زر اشت..

560جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم كوبى الايطالىاضغط الان على زر اشت..

560جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم كوبى الايطالىاضغط الان على زر اشت..

560جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم كوبى الايطالىاضغط الان على زر اشت..

699جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم ايطالى

اسوره بخاتم كوبى الايطالىاضغط الان على زر اشت..

499جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 كوليه كوين تقيل كود(3380)

كوليه كوين تقيل كود(3380)

طقم كوين تقيلاضغط الان على زر اشترى الان ..

199جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
اساور جوتشي كود(3381)

اساور جوتشي كود(3381)

تربل جوتشياضغط الان على زر اشترى الان فى..

210جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
دبله كوبى كود (3383)

دبله كوبى كود (3383)

دبله كوبى الدهباضغط الان على زر اشترى الان&nb..

255جنيه

التسليم : من 5-12 يوم
 انسيال تنس

انسيال تنس

انسيال تنس كوبى الالماظ اضغط الان على زر..

120جنيه

التسليم : من 5-12 يوم

ادخل على مقالات المدونه احدث مقالات مدونه سوق كشك


هل لديك سؤال؟
نقدم المساعده