افضل انواع الرجيم واسرعها

افضل انواع الرجيم واسرعها

أرسلت بواسطة:tarekنشرت:2016/08/07تعليقات:0

افضل انواع الرجيم واسرعها

أفضل أنواع الرجيم
الرجيم الذي أصبح هوسا للعديد من الأشخاص و تتبعه النجمات و الشهيرات بكثرة تنوعت أشكالهو من أفضلها : رجيم أتكنز يعتبر هذا الرجيم المثير للجدل و الذي تحدث الناس عنه بشكل هائل من أفضل أنواع الرجيم حسب رأي البعض و البعض الاخر أثبت أنه من اخطر النظم الغذائية التي تؤثر سلبا على صحة الإنسان .

أما كيفية هذا الرجيم تعتمد على منع تناول أي نوع من الفواكه

و الكاربوهيدرات وينصح بتناول البروتينات وأنواع من الدهون وقد قام باتباع هذا الرجيم الكثير من النجوم في كل أنحاء العالم ويقول أخصائيو التغذية انه لا ضرر ينتج منه اذا اتبعه الإنسان لمدة تتراوح بين اسبوع الى أسبوعين ولكنه يصبح خطيرا على صحة الانسان عند الالتزام به لمده طويلة جدا خصوصا للأشخاص المعرضين لأمراض تضيق الشرايين و غيرها .

الرجيم السريع يعتمد هذا الرجيم على أن يأكل الإنسان كل يوم وجبة واحدة فقط تحوي على طعام صحي وفيها حوالي 500 سعره حرارية تقريبا بالإضافة إلى وجبتين كل منهما مكونة من مشروب أو حساء فيه العديد من الفيتامينات و لكن لا يوجد فيه معادن ضرورية لصحة الإنسان ويعتبر هذا الرجيم جيد لكن ليس من الممكن اتباعه لفترة طويلة .

رجيم حساء الكرنب يعتمد هذا النوع من الرجيم على حساء الكرنب وتناول بعض أنواع الأطعمة الأخرى مثل الفاكهة والخضار لعدة أيام ومن الشهيرات اللاتي اتبعن هذا النوع من الرجيم ليز هيرلي . يتميز رجيم حساء الأرنب بأنه يؤدي إلى نقصان الوزن بسرعة هائلة ولكنه يسبب فقدان الجسم للكثير من المواد الغذائية الضرورية لجسم الانسان إذا استمر الإنسان باتباعه أكثر من فترة قصيرة لأن السعرات التي توجد في هذا الرجيم قليلة جدا و من الممكن أن تكون خطيرة , كما يصعب اتباعه لفترة كبيرة من الوقت أولأكثرمن بضعة أيام رجيم النقاط الغذائية يعتمد رجيم النقاط الغذائية على تعيين نقاط محددة لكل يوم ثم تحديد نقاط لكل من أنواع الطعام الموجودة فيأكل الإنسان أي شيئ يريده من الطعام ضمن عدد معين من النقاط لكل يوم ومن الفنانات اللاتي نجحن في اتباع هذا الرجيم سارة فرجسون رجيم تقسيم الوجبات يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات .

كل وجبة فيها 40% من الكربوهيدرات و أنواع من الفواكه والخضروات, 30% بروتينات و30% زيوت ودهون غير أنه يشجع الجسم على حرق تراكمات الدهون ومن الشهيرات اللاتي اتبعنه جينيفر أنستون وساندرا بولك لكنه يعتبر من أنواع الرجيم المعقدة ومن الصعب اتباعه .

رجيم منع الدهون يعتمد هذا النوع من أنواع الرجيم على الامتناع عن تناول الدهون مثل الزيوت و الزبدة معظم الألبان وأنواع التسالي و المكسرات والمقالي .

يعتبر هذا الرجيم منخفض السعرات الحرارية ليبلغ الهدف المرجو منه و هو التخلص من تراكمات الدهون الموجودة في منطقة الفخذين والأرداف .

كما ينصح في هذا الرجيم بالاستمرار في تناول أنواع الأسماك الدهنية من مرة الى مرتين في الأسبوع الواحد كما ينصح الخبراء بتناول المكسرات يوميا حيث ان الدهون ضرورية لصحة الفرد عندما يتناولها بكميات مناسبة.

رجيم التمر والحليب من اسهل انواع الرجيم وهو قادر على انقاص اربع كيلو في اسبوع ويقوم على تناول التمر والحليب فقط وتقسيمهم الى وجبات خلال النهار يجب خلال فترة هذا الرجيم الاكثار من شرب الماء ويسمح بشرب مشروبات اخرى مثل القهوة وشاي بشرط ان تكون خالية من السكر وبالرغم من ان الحليب والتمر فيهما العديد من المعادن والفتامينات ولكن هذا الرجيم لايجب تكراره اكثر من مرة لانه قد يكون هناك أثار سلبية على الجسم فهو لايحتوي على جميع المواد والفتامينات التي يحتاجها جسم الانسان .

الكلمات الدلالية:افضل-انواع-الرجيم-الصحي, افضل-انواع-الرجيم-السريع, احسن-انواع-الرجيم-السريع, افضل-انواع-الرجيم-الصحي-السريع, افضل-انواع-الرجيم-واسرعها,

المنتجات المرتبطه بلمقاله

المشاركات ذات الصلة

تعليقات

اكتب تعليق

اكثر المنتجات مبيعاً على سوق كشك

قلم كاشف الدهان البولندى فى مصر
5 -12 يوم

قلم كاشف الدهان البولندى فى مصر

القلم البولندى,قلم كشف البوية فى مصر, قلم دهان الس..

475جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
 GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين
2- 5 أيام (سريع)

GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين

اضغط الان على زر اشترى الان فى الاسفلالم..

790جنيه890جنيه

التسليم : 2- 5 أيام (سريع)
كود (27) SKMEI الرقميه و ليد دهبى
2- 5 أيام (سريع)

كود (27) SKMEI الرقميه و ليد دهبى

ساعه SKMEI الرقميه اللون الدهبى ضدد المياه و ليد ك..

590جنيه

التسليم : 2- 5 أيام (سريع)
SKMEI الكلاسيك الرقميه كل العدادات
اللون: اسوداللون: دهبى
2- 5 أيام (سريع)

SKMEI الكلاسيك الرقميه كل العدادات

ساعه SKMEI رجالى  الكلاسيك ضدد المياه الرقميه..

690جنيه

التسليم : 2- 5 أيام (سريع)
كود (195) TBOBO BIRD الإبداعية بلمظهر الخشبى
70يوم(من الخارج

كود (195) TBOBO BIRD الإبداعية بلمظهر الخشبى

ساعه رجالى TBOBO BIRD الإبداعية بلمظهر الخشبى لأول..

920جنيه

التسليم : 70يوم(من الخارج
كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره
الشكل: شكل 2الشكل: شكل 3
30يوم(من الخارج

كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره

حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره رائعه اضغط ا..

580جنيه

التسليم : 30يوم(من الخارج

أضيف مؤخراً الى سوق كشك

خاتم دمعه
5 -12 يوم

خاتم دمعه

خاتم دمعه كوبى الالماظ اضغط الان على زر ..

225جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
خاتم مروحه
5 -12 يوم

خاتم مروحه

خاتم مروحه كوبى الالماظ اضغط الان على زر ..

225جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
خاتم مروحه
5 -12 يوم

خاتم مروحه

خاتم مروحه كوبى الالماظ اضغط الان على زر ..

225جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
خاتم ورده
5 -12 يوم

خاتم ورده

خاتم ورده كوبى الالماظ اضغط الان على زر ..

215جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
خاتم فراشه
5 -12 يوم

خاتم فراشه

خاتم فراشه كوبى الالماظ اضغط الان على زر ..

215جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
طقم لازوردى حزام
5 -12 يوم

طقم لازوردى حزام

طقم لازوردى حزاماضغط الان على زر اشترى الان&n..

1,225جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
طقم الدمعه
5 -12 يوم

طقم الدمعه

طقم الدمعه كوبى الالماظاضغط الان على زر اشترى..

1,099جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
 دلايات الهوانم
5 -12 يوم

دلايات الهوانم

دلايات الهوانم والملكاتاضغط الان على زر اشترى..

555جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
 دلايات الهوانم
5 -12 يوم

دلايات الهوانم

دلايات الهوانم والملكاتاضغط الان على زر اشترى..

455جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
 كوليه كوين رائع
5 -12 يوم

كوليه كوين رائع

كوليه كوين رائعاضغط الان على زر اشترى الان&nb..

199جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
طقم كور انيق
5 -12 يوم

طقم كور انيق

طقم كور انيق للعرائساضغط الان على زر اشترى ال..

535جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
طقم كور انيق
5 -12 يوم

طقم كور انيق

طقم كور انيق للعرائساضغط الان على زر اشترى ال..

535جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
طقم كور انيق
5 -12 يوم

طقم كور انيق

طقم كور انيق للعرائساضغط الان على زر اشترى ال..

535جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
خاتم عين كود
5 -12 يوم

خاتم عين كود

خاتم عين كوبى المميزاضغط الان على زر اشترى ال..

220جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
طقم اسوره كارتير
5 -12 يوم

طقم اسوره كارتير

طقم اسوره كارتيراضغط الان على زر اشترى الان&n..

499جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
 طقم اسوره كارتير
5 -12 يوم

طقم اسوره كارتير

 طقم اسوره كارتيراضغط الان على زر اشترى ..

399جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
خاتم جولد
5 -12 يوم

خاتم جولد

خاتم جولداضغط الان على زر اشترى الان فى ..

220جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
شرابه كوبى اللازوردى
5 -12 يوم

شرابه كوبى اللازوردى

شرابه كوبى الازوردىاضغط الان على زر اشترى الا..

275جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
شرابه كوبى اللازوردى
5 -12 يوم

شرابه كوبى اللازوردى

شرابه كوبى الازوردىاضغط الان على زر اشترى الا..

275جنيه

التسليم : 5 -12 يوم
غوايش سعودى
2- 5 أيام (سريع)

غوايش سعودى

غوايش سعودىاضغط الان على زر اشترى الان ف..

120جنيه

التسليم : 2- 5 أيام (سريع)

ادخل على مقالات المدونه احدث مقالات مدونه سوق كشك


هل لديك سؤال؟
نقدم المساعده