افضل انواع الرجيم واسرعها

افضل انواع الرجيم واسرعها

أرسلت بواسطة: tarek نشرت: 2016/08/07 مرة القراءة: 631 تعليقات: 0

افضل انواع الرجيم واسرعها

أفضل أنواع الرجيم
الرجيم الذي أصبح هوسا للعديد من الأشخاص و تتبعه النجمات و الشهيرات بكثرة تنوعت أشكالهو من أفضلها : رجيم أتكنز يعتبر هذا الرجيم المثير للجدل و الذي تحدث الناس عنه بشكل هائل من أفضل أنواع الرجيم حسب رأي البعض و البعض الاخر أثبت أنه من اخطر النظم الغذائية التي تؤثر سلبا على صحة الإنسان .

أما كيفية هذا الرجيم تعتمد على منع تناول أي نوع من الفواكه

و الكاربوهيدرات وينصح بتناول البروتينات وأنواع من الدهون وقد قام باتباع هذا الرجيم الكثير من النجوم في كل أنحاء العالم ويقول أخصائيو التغذية انه لا ضرر ينتج منه اذا اتبعه الإنسان لمدة تتراوح بين اسبوع الى أسبوعين ولكنه يصبح خطيرا على صحة الانسان عند الالتزام به لمده طويلة جدا خصوصا للأشخاص المعرضين لأمراض تضيق الشرايين و غيرها .

الرجيم السريع يعتمد هذا الرجيم على أن يأكل الإنسان كل يوم وجبة واحدة فقط تحوي على طعام صحي وفيها حوالي 500 سعره حرارية تقريبا بالإضافة إلى وجبتين كل منهما مكونة من مشروب أو حساء فيه العديد من الفيتامينات و لكن لا يوجد فيه معادن ضرورية لصحة الإنسان ويعتبر هذا الرجيم جيد لكن ليس من الممكن اتباعه لفترة طويلة .

رجيم حساء الكرنب يعتمد هذا النوع من الرجيم على حساء الكرنب وتناول بعض أنواع الأطعمة الأخرى مثل الفاكهة والخضار لعدة أيام ومن الشهيرات اللاتي اتبعن هذا النوع من الرجيم ليز هيرلي . يتميز رجيم حساء الأرنب بأنه يؤدي إلى نقصان الوزن بسرعة هائلة ولكنه يسبب فقدان الجسم للكثير من المواد الغذائية الضرورية لجسم الانسان إذا استمر الإنسان باتباعه أكثر من فترة قصيرة لأن السعرات التي توجد في هذا الرجيم قليلة جدا و من الممكن أن تكون خطيرة , كما يصعب اتباعه لفترة كبيرة من الوقت أولأكثرمن بضعة أيام رجيم النقاط الغذائية يعتمد رجيم النقاط الغذائية على تعيين نقاط محددة لكل يوم ثم تحديد نقاط لكل من أنواع الطعام الموجودة فيأكل الإنسان أي شيئ يريده من الطعام ضمن عدد معين من النقاط لكل يوم ومن الفنانات اللاتي نجحن في اتباع هذا الرجيم سارة فرجسون رجيم تقسيم الوجبات يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات .

كل وجبة فيها 40% من الكربوهيدرات و أنواع من الفواكه والخضروات, 30% بروتينات و30% زيوت ودهون غير أنه يشجع الجسم على حرق تراكمات الدهون ومن الشهيرات اللاتي اتبعنه جينيفر أنستون وساندرا بولك لكنه يعتبر من أنواع الرجيم المعقدة ومن الصعب اتباعه .

رجيم منع الدهون يعتمد هذا النوع من أنواع الرجيم على الامتناع عن تناول الدهون مثل الزيوت و الزبدة معظم الألبان وأنواع التسالي و المكسرات والمقالي .

يعتبر هذا الرجيم منخفض السعرات الحرارية ليبلغ الهدف المرجو منه و هو التخلص من تراكمات الدهون الموجودة في منطقة الفخذين والأرداف .

كما ينصح في هذا الرجيم بالاستمرار في تناول أنواع الأسماك الدهنية من مرة الى مرتين في الأسبوع الواحد كما ينصح الخبراء بتناول المكسرات يوميا حيث ان الدهون ضرورية لصحة الفرد عندما يتناولها بكميات مناسبة.

رجيم التمر والحليب من اسهل انواع الرجيم وهو قادر على انقاص اربع كيلو في اسبوع ويقوم على تناول التمر والحليب فقط وتقسيمهم الى وجبات خلال النهار يجب خلال فترة هذا الرجيم الاكثار من شرب الماء ويسمح بشرب مشروبات اخرى مثل القهوة وشاي بشرط ان تكون خالية من السكر وبالرغم من ان الحليب والتمر فيهما العديد من المعادن والفتامينات ولكن هذا الرجيم لايجب تكراره اكثر من مرة لانه قد يكون هناك أثار سلبية على الجسم فهو لايحتوي على جميع المواد والفتامينات التي يحتاجها جسم الانسان .

الكلمات الدلالية: افضل-انواع-الرجيم-الصحي, افضل-انواع-الرجيم-السريع, احسن-انواع-الرجيم-السريع, افضل-انواع-الرجيم-الصحي-السريع, افضل-انواع-الرجيم-واسرعها,

المنتجات المرتبطه بلمقاله

المشاركات ذات الصلة

تعليقات

اكتب تعليق

اكثر المنتجات مبيعاً على سوق كشك

كاميرا سونى احترافيه صغيره الحجم وعدسه 16-50 Sony NEX-n3 dslr

كاميرا سونى احترافيه صغيره الحجم وعدسه 16-50 Sony NEX-n3 dslr

كاميرا nex3n سعر كاميرا السونى فى مصر اسعار camera..

5,000جنيه

التسليم : من 2-7 ايام
جهاز كشف فحص سمك طلاء دهان السيارات

جهاز كشف فحص سمك طلاء دهان السيارات

جهاز كشف فحص سمك طلاء دهان السياراتالسعر و زر ..

600جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين (33)

GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين (33)

ساعه GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف التنين باقل سعراضغط..

890جنيه

التسليم : من 2-7 ايام
كود (208) LIGE رجال الاعمال اتوماتيك ثلاث عدادات

كود (208) LIGE رجال الاعمال اتوماتيك ثلاث عدادات

LIGE ساعه رجال الاعمال اتوماتيك ثلاث عداداتالسعر و..

1,250جنيه

التسليم : غير متوفر الان
كود (230) Generic  باطار اسود

كود (230) Generic باطار اسود

Generic نظارات شمسية من اخرى باطار اسوداضغط الان ع..

680جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره

كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره

حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره رائعه اضغط ا..

580جنيه

التسليم : من 20-30 يوم

أضيف مؤخراً الى سوق كشك

 شرابه خليجى كود(3271)

شرابه خليجى كود(3271)

شرابه خليجى كوبى الدهباضغط الان على زر ا..

110جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
طقم سعودى كود(3272)

طقم سعودى كود(3272)

اطقم سعودى كوبى الدهباضغط الان على زر اشترى ا..

335جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
الطقم ااتركى  كود(3274)

الطقم ااتركى كود(3274)

الطقم التركى الملكىاضغط الان على زر اشترى الا..

1,400جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 طقم عريض رائع كود (3275)

طقم عريض رائع كود (3275)

اسوره وخاتم طقم عريض رائع  AAA Zirkoniaا..

399جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 طقم كسر عريض رائع كود (3276)

طقم كسر عريض رائع كود (3276)

اسوره وخاتم طقم عريض رائع  AAA Zirkoniaا..

399جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3277)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3277)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3278)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3278)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3279)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3279)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3280)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3280)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة سويسرى ستانلس ستيل (3281)

ساعة سويسرى ستانلس ستيل (3281)

 ساعة سويسرى ستانلس ستيلاضغط الان على زر ..

335جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 اساور استنلس شابو كود (3282)

اساور استنلس شابو كود (3282)

اسوره استنلس كوبى الازوردىاضغط الان على زر اش..

399جنيه

التسليم : غير متوفر الان
 اساور استنلس كود (3283)

اساور استنلس كود (3283)

اسوره استنلس كوبى الازوردىاضغط الان على زر اش..

275جنيه

التسليم : غير متوفر الان
 اساور اللوتس كود (3285)

اساور اللوتس كود (3285)

اسوره استنلس كوبى الازوردىاضغط الان على زر اش..

245جنيه

التسليم : غير متوفر الان
 طقم لازوردى كود (3286)

طقم لازوردى كود (3286)

طقم اسوره بخاتم لازوردياضغط الان على زر اشترى..

125جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
خاتم ريشه كود (3287)

خاتم ريشه كود (3287)

خاتم ريشه كوبى المميزاضغط الان على زر اشترى ا..

199جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 كود(3290) طقم كاميه

كود(3290) طقم كاميه

 طقم كاميه كوبى الدهب الايطالىاضغط الان على ز..

745جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال التربيل كود(3300)

انسيال التربيل كود(3300)

انسيال التربيل كوبى الالماظ اضغط الان عل..

150جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال التربيل كود(3301)

انسيال التربيل كود(3301)

انسيال التربيل كوبى الالماظ اضغط الان عل..

150جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال التربيل كود(3302)

انسيال التربيل كود(3302)

انسيال التربيل كوبى الالماظ اضغط الان عل..

150جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال الهوانم كود(3303)

انسيال الهوانم كود(3303)

 انسيال الهوانم اضغط الان على زر اش..

185جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
  توينز ديموند  كود (3304)

توينز ديموند كود (3304)

 توينز ديموند منفصلاضغط الان على زر ..

199جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
  توينز ديموند  كود (3305)

توينز ديموند كود (3305)

 توينز ديموند منفصلاضغط الان على زر ..

199جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 خاتم البومبيه الفخم كود (3310)

خاتم البومبيه الفخم كود (3310)

خاتم البومبيه الفخماضغط الان على زر اشترى الا..

120جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 خاتم فخم كود (3311)

خاتم فخم كود (3311)

خاتم فخماضغط الان على زر اشترى الان فى ا..

225جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
طقم كاميه كوليه و انسيال و خاتم  (3312)

طقم كاميه كوليه و انسيال و خاتم (3312)

طقم الملكات الفخماضغط الان على زر اشترى الان&..

590جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
تربل اساور كارتير عريض (3313)

تربل اساور كارتير عريض (3313)

تربل ٣ اساور استنلس كارتير عريضاضغط الان على زر&nb..

230جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
تربل اساور كارتير رائع (3315)

تربل اساور كارتير رائع (3315)

تربل ٣ اساور استنلس كارتير عريضاضغط الان على زر&nb..

395جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
خاتم نانو زرقون ريديوم  (3316)

خاتم نانو زرقون ريديوم (3316)

 خاتم نانو زرقون ريديوماضغط الان على زر ..

250جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 خاتم ورده حجم كبير ٣لون  (3317)

خاتم ورده حجم كبير ٣لون (3317)

 خاتم نانو زرقون ريديوماضغط الان على زر ..

250جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
خاتم بوكيه حجم كبير ٣لون زرقون ريديوم  (3319)

خاتم بوكيه حجم كبير ٣لون زرقون ريديوم (3319)

 خاتم بوكيه حجم كبير ٣لون زرقون ريديوماضغط ال..

390جنيه

التسليم : من 7-15 يوم

ادخل على مقالات المدونه احدث مقالات مدونه سوق كشك


هل لديك سؤال؟
نقدم المساعده