افضل انواع الرجيم واسرعها

افضل انواع الرجيم واسرعها

أرسلت بواسطة: tarek نشرت: 2016/08/07 مرة القراءة: 587 تعليقات: 0

افضل انواع الرجيم واسرعها

أفضل أنواع الرجيم
الرجيم الذي أصبح هوسا للعديد من الأشخاص و تتبعه النجمات و الشهيرات بكثرة تنوعت أشكالهو من أفضلها : رجيم أتكنز يعتبر هذا الرجيم المثير للجدل و الذي تحدث الناس عنه بشكل هائل من أفضل أنواع الرجيم حسب رأي البعض و البعض الاخر أثبت أنه من اخطر النظم الغذائية التي تؤثر سلبا على صحة الإنسان .

أما كيفية هذا الرجيم تعتمد على منع تناول أي نوع من الفواكه

و الكاربوهيدرات وينصح بتناول البروتينات وأنواع من الدهون وقد قام باتباع هذا الرجيم الكثير من النجوم في كل أنحاء العالم ويقول أخصائيو التغذية انه لا ضرر ينتج منه اذا اتبعه الإنسان لمدة تتراوح بين اسبوع الى أسبوعين ولكنه يصبح خطيرا على صحة الانسان عند الالتزام به لمده طويلة جدا خصوصا للأشخاص المعرضين لأمراض تضيق الشرايين و غيرها .

الرجيم السريع يعتمد هذا الرجيم على أن يأكل الإنسان كل يوم وجبة واحدة فقط تحوي على طعام صحي وفيها حوالي 500 سعره حرارية تقريبا بالإضافة إلى وجبتين كل منهما مكونة من مشروب أو حساء فيه العديد من الفيتامينات و لكن لا يوجد فيه معادن ضرورية لصحة الإنسان ويعتبر هذا الرجيم جيد لكن ليس من الممكن اتباعه لفترة طويلة .

رجيم حساء الكرنب يعتمد هذا النوع من الرجيم على حساء الكرنب وتناول بعض أنواع الأطعمة الأخرى مثل الفاكهة والخضار لعدة أيام ومن الشهيرات اللاتي اتبعن هذا النوع من الرجيم ليز هيرلي . يتميز رجيم حساء الأرنب بأنه يؤدي إلى نقصان الوزن بسرعة هائلة ولكنه يسبب فقدان الجسم للكثير من المواد الغذائية الضرورية لجسم الانسان إذا استمر الإنسان باتباعه أكثر من فترة قصيرة لأن السعرات التي توجد في هذا الرجيم قليلة جدا و من الممكن أن تكون خطيرة , كما يصعب اتباعه لفترة كبيرة من الوقت أولأكثرمن بضعة أيام رجيم النقاط الغذائية يعتمد رجيم النقاط الغذائية على تعيين نقاط محددة لكل يوم ثم تحديد نقاط لكل من أنواع الطعام الموجودة فيأكل الإنسان أي شيئ يريده من الطعام ضمن عدد معين من النقاط لكل يوم ومن الفنانات اللاتي نجحن في اتباع هذا الرجيم سارة فرجسون رجيم تقسيم الوجبات يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات .

كل وجبة فيها 40% من الكربوهيدرات و أنواع من الفواكه والخضروات, 30% بروتينات و30% زيوت ودهون غير أنه يشجع الجسم على حرق تراكمات الدهون ومن الشهيرات اللاتي اتبعنه جينيفر أنستون وساندرا بولك لكنه يعتبر من أنواع الرجيم المعقدة ومن الصعب اتباعه .

رجيم منع الدهون يعتمد هذا النوع من أنواع الرجيم على الامتناع عن تناول الدهون مثل الزيوت و الزبدة معظم الألبان وأنواع التسالي و المكسرات والمقالي .

يعتبر هذا الرجيم منخفض السعرات الحرارية ليبلغ الهدف المرجو منه و هو التخلص من تراكمات الدهون الموجودة في منطقة الفخذين والأرداف .

كما ينصح في هذا الرجيم بالاستمرار في تناول أنواع الأسماك الدهنية من مرة الى مرتين في الأسبوع الواحد كما ينصح الخبراء بتناول المكسرات يوميا حيث ان الدهون ضرورية لصحة الفرد عندما يتناولها بكميات مناسبة.

رجيم التمر والحليب من اسهل انواع الرجيم وهو قادر على انقاص اربع كيلو في اسبوع ويقوم على تناول التمر والحليب فقط وتقسيمهم الى وجبات خلال النهار يجب خلال فترة هذا الرجيم الاكثار من شرب الماء ويسمح بشرب مشروبات اخرى مثل القهوة وشاي بشرط ان تكون خالية من السكر وبالرغم من ان الحليب والتمر فيهما العديد من المعادن والفتامينات ولكن هذا الرجيم لايجب تكراره اكثر من مرة لانه قد يكون هناك أثار سلبية على الجسم فهو لايحتوي على جميع المواد والفتامينات التي يحتاجها جسم الانسان .

الكلمات الدلالية: افضل-انواع-الرجيم-الصحي, افضل-انواع-الرجيم-السريع, احسن-انواع-الرجيم-السريع, افضل-انواع-الرجيم-الصحي-السريع, افضل-انواع-الرجيم-واسرعها,

المنتجات المرتبطه بلمقاله

المشاركات ذات الصلة

تعليقات

اكتب تعليق

اكثر المنتجات مبيعاً على سوق كشك

كود (2) SEWOR ميكانيكه شفافه دهبى

كود (2) SEWOR ميكانيكه شفافه دهبى

ساعه SEWOR ميكانيكه شفافه دهبى مزخرف باقل سعراضغط ..

السعر 690ج

التسليم : من 15-30 يوم
قلم كاشف الدهان البولندى  فى مصر crash check

قلم كاشف الدهان البولندى فى مصر crash check

القلم البولندى,قلم كشف البوية فى مصر, قلم دهان الس..

السعر 450ج السعر 500ج

التسليم : من 3-10 ايام
كود (12) OCHSTIN ساعه ثلاث عدادت جلد فاخر

كود (12) OCHSTIN ساعه ثلاث عدادت جلد فاخر

ساعه OCHSTIN  ثلاث عدادت جلد فاخر هافان ضدد ا..

السعر 800ج

التسليم : من 3-10 ايام
كود (18) TEVISE  اتوماتيك دهبى عداد ايام

كود (18) TEVISE اتوماتيك دهبى عداد ايام

TEVISE الاصليه ساعه  اتوماتيك دهبى عداد ايام&..

السعر 810ج

التسليم : من 3-10 ايام
كود (27) SKMEI الرقميه  و ليد

كود (27) SKMEI الرقميه و ليد

ساعه SKMEI الرقميه ضدد المياه و ليد كامله العدادت ..

السعر 590ج

التسليم : من 3-10 ايام
كود (35) SKMEI الكلاسيك الرقميه كل العدادات

كود (35) SKMEI الكلاسيك الرقميه كل العدادات

ساعه SKMEI رجالى  الكلاسيك ضدد المياه الرقميه..

السعر 690ج

التسليم : من 3-10 ايام

أضيف مؤخراً الى سوق كشك

 كود (2165) ساعه ميني فوكس

كود (2165) ساعه ميني فوكس

ساعه ميني فوكس حريمىاضغط الان على زر اشترى ال..

السعر 850ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود (2166) Mini Focus Top Luxury

كود (2166) Mini Focus Top Luxury

Mini Focus Top Luxury اضغط الان على زر ا..

السعر 850ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود (2167) Casio Black

كود (2167) Casio Black

  Casio Leather Watch - Blackاضغط الان على زر..

السعر 799ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود (2168) Miyoko Steel- Gold

كود (2168) Miyoko Steel- Gold

Miyoko Stainless Steel Watch - Goldاضغط الان على ز..

السعر 265ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود (2169) Mini Focus

كود (2169) Mini Focus

Mini Focus  اضغط الان على زر اشترى ..

السعر 850ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود (2170) ساعة "كاسيو"

كود (2170) ساعة "كاسيو"

ساعة رقمية للسيدات من "كاسيو" اضغط الان على ز..

السعر 445ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود(2190) طقم كاميه

كود(2190) طقم كاميه

 طقم كاميه كوبى الدهب الايطالىاضغط الان على ز..

السعر 860ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود(2191) طقم كاميه

كود(2191) طقم كاميه

 طقم كاميه كوبى الدهب الايطالىاضغط الان على ز..

السعر 650ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2189) طقم كامى باطار

كود (2189) طقم كامى باطار

طقم اسوره وخاتم كامى باطارالسعر مقابل طق..

السعر 635ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2188) انسيال كامى فخم

كود(2188) انسيال كامى فخم

انسيال كامي فخم وشيكاضغط الان على زر اشترى ال..

السعر 360ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2099) دبله كوبى الالماظ

كود(2099) دبله كوبى الالماظ

دبله كوبى الالماظاضغط الان على زر اشترى الان&..

السعر 225ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2195) انسيالات الهوانم

كود(2195) انسيالات الهوانم

انسيالات الهوانم اضغط الان على زر اشترى ..

السعر 299ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2194) خاتم الشنطه ٣لون

كود(2194) خاتم الشنطه ٣لون

خاتم الشنطه ٣لون عريض اضغط الان على زر ا..

السعر 225ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2193) انسيالات الربيع

كود(2193) انسيالات الربيع

انسيالات الربيع اضغط الان على زر اشترى ا..

السعر 120ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2192) انسيالات الربيع

كود(2192) انسيالات الربيع

انسيالات الربيع اضغط الان على زر اشترى ا..

السعر 120ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2180) اسوره استنلس

كود (2180) اسوره استنلس

 اسوره استنلسالسعر مقابل طقم واحد (اسوره وخات..

السعر 170ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2181) اسوره استنلس

كود (2181) اسوره استنلس

 اسوره استنلسالسعر مقابل طقم واحد (اسوره وخات..

السعر 170ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2182) اسوره استنلس

كود (2182) اسوره استنلس

 اسوره استنلسالسعر مقابل طقم واحد (اسوره وخات..

السعر 170ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2183) اسوره استنلس

كود (2183) اسوره استنلس

 اسوره استنلسالسعر مقابل طقم واحد (اسوره وخات..

السعر 170ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2184) اسوره براند كارتير

كود (2184) اسوره براند كارتير

اسوره براند كارتير استنلساضغط الان على زر اشت..

السعر 185ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2186) اسوره استنلس رقيقه

كود (2186) اسوره استنلس رقيقه

اسوره استنلس رقيقهاضغط الان على زر اشترى الان..

السعر 125ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2187) اسوره استنلس رقيقه

كود (2187) اسوره استنلس رقيقه

اسوره استنلس رقيقهاضغط الان على زر اشترى الان..

السعر 125ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2179) اسوره استنلس رقيقه

كود (2179) اسوره استنلس رقيقه

اسوره استنلس رقيقهاضغط الان على زر اشترى الان..

السعر 125ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2178) اسوره استنلس رقيقه

كود (2178) اسوره استنلس رقيقه

اسوره استنلس رقيقهاضغط الان على زر اشترى الان..

السعر 125ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود (2177) اسوره استنلس رقيقه

كود (2177) اسوره استنلس رقيقه

اسوره استنلس رقيقهاضغط الان على زر اشترى الان..

السعر 100ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2176) انسيال بلغاري

كود(2176) انسيال بلغاري

انسيال بلغاري تقيلاضغط الان على زر اشترى الان..

السعر 199ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2173) انسيال كاراتير

كود(2173) انسيال كاراتير

انسيال كاراتير كوبي الدهب اضغط الان على زر&nb..

السعر 145ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود(2172) كوليه فان كليف

كود(2172) كوليه فان كليف

كوليه فان كليف المستورد الاصلي اضغط الان على ..

السعر 335ج

التسليم : من 7-15 يوم
 كود(2171) سلسله كوين وكيلفن كليف

كود(2171) سلسله كوين وكيلفن كليف

سلسله كوين وكيلفن كليف طولها متراضغط الان على زر&n..

السعر 245ج

التسليم : من 7-15 يوم
كود(2200) انسيال فتافيت السكر

كود(2200) انسيال فتافيت السكر

انسيال فتافيت السكراضغط الان على زر اشترى الا..

السعر 115ج

التسليم : من 7-15 يوم

ادخل على مقالات المدونه احدث مقالات مدونه سوق كشك


هل لديك سؤال؟
نقدم المساعده