افضل الطرق لتخسيس البطن الكرش

افضل الطرق لتخسيس البطن الكرش

أرسلت بواسطة: tarek نشرت: 2016/07/19 مرة القراءة: 1199 تعليقات: 0

افضل الطرق لتخسيس البطن الكرش

طرق تخسيس البطن بعد الولادة طرق تخسيس البطن فى اسبوع طرق تخسيس البطن والجناب طرق تخسيس البطن بالاعشاب طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب طرق تخسيس البطن للرجال طرق تخسيس البطن والارداف طرق تخسيس البطن والارداف والمؤخرة

يعاني الكثير من النّاس من بروز البطن وسمانته؛ فالبطن يزيد من ضغطهم النفسيّ، ويمنعهم من القيام بنشاطاتهم الجسديّة من دون إحساس بالتّعب أو الخمول، لذا يقوم الكثيرون بالبحث عن الحلول والطرق للتخلّص من زيادة

تخسيس البطن الكرش

للحديث عن هذا الموضوع سنورد بعضاً من الطّرق الشّائعة في تخسيس البطن،

  • فالحلّ الفعّال دوماً لعمليّة تخسيس أي منطقة من الجسم هو القيام بالمداومة على التّمارين الرياضية، وهناك تمارين رياضيّة كثيرة لكلّ منطقة من الجسم تعمل على تذويب الدهون حين ممارستها، ومن هذه التمارين الرياضية:
  • أولاً: ممارسة رياضة المشي السريع، فهي من التّمارين السّهلة، وفي ذات الوقت تأثيرها فعّال جداً في تخسيس منطقة البطن، فيجب المداومة على المشي يومياً أو على الأقل مرّتين في الأسبوع.
  • ثانياً: القيام بتمرين المعدة، ويكون التمرين على وجهين؛ إمّا أن تقوم بالاستلقاء على ظهرك وتقوم برفع نصفك العلوي عدّة مرّات إلى أن تشعر بالتّعب يوميّاً، وإمّا أن تستلقي أيضاً على ظهرك وتعمل على رفع ساقيك عالياً مع تثبيت يديك تحت رأسك؛ فهذه الطّريقة تعمل على تخسيس البطن. بعد إجراء هذه التّمارين الرياضيّة هناك عدّة طرق معروفة ومنتشرة كثيراً بين أوساط النّاس
  • وهي: الطب البديل " الأعشاب" فكثير من الأفراد يشعرون بالرّاحة نحوها، ويميلون للمداواة بها، وهناك الكثير من الوصفات الّتي تعمل على تخسيس البطن، وهي كالتّالي:
  • أولاً: اصنع خليطاً من الأعشاب التّالية وهي: شاي أخضر ثم أضف إليه ميرميّة جافة، ومن ثمّ القرفة و الزنجبيل المطحون، ويمكن لك إن أحببت إضافة القليل من الكمون، وإضافة بذر الكتان، بعد خلط المقادير جيّداً يضاف إلى المقادير عصير الّليمون، أو خلّ التفّاح الطبيعي؛ كي تصبح سميكةً ويسهل عجنها، ومن ثمّ قم بعمل أقراص صغيرة منها، ثم اتركها حتّى تجمد في الفريزر، وقم بتناول قرص قبل كلّ وجبة، مع المداومة على هذه الوصفة سوف تشعر بذوبان منطقة البطن .

ثانياً: الإكثار من شرب الماء خلال اليوم، فهو يعمل على ملء المعدة، وإحساسك بالشّبع دوماً، ويقوم بتذويب الدّهون في كافّة الجسم ومن ضمنه منطقة البطن .

ثالثاً: من أكثر النّباتات فاعلية في عمليّة تخسيس البطن بشكل سريع هو الزنجبيل؛ فهو يعمل على حرق الدّهون بشكل سريع، ولأهميّة هذا النّبات في عملية تخسيس البطن أحببنا أن نورد لك هذه الطّريقة السهلة والفعّالة لحرق دهون البطن وتخليصك منها، فما عليك إلّا أن تقوم بغلي مطحون الزنجبيل وإضافة القرفة إليه وشرائح من الّليمون، وتناول المنقوع بعد الوجبة مباشرة، وسترى النّتيجة في أقل فترة ممكنة إن داومت على تناوله، فهو مزيج مضمون في تخسيس منطقة البطن.

رابعاً: هناك أيضاً مشروب الكمّون المطحون عند غليه مع شرائح الليمون؛ فهو يقوم بإشعارك بفقدان الشهيّة للأكل، ويعمل على تخسيس منطقة البطن . خامساً: تناول الشّاي الأخضر يومياً يعمل على تخسيس وحرق دهون منطقة البطن خاصّة بعد وجبة الطّعام . سادساً: شرب كوب من الماء الدافئ على الرّيق مع إضافة ملعقة خلٍّ طبيعيّ يوميّاً يعمل على تخسيس منطقة البطن.

الكلمات الدلالية: تخسيس-البطن-والارداف, تخسيس-البطن-بعد-الولادة, تخسيس-البطن-للرجال, تخسيس-البطن-فقط, تخسيس-البطن-بالاعشاب, تخسيس-البطن-في-رمضان, تخسيس-البطن-والجناب, تخسيس-البطن-بعد-الولادة-الطبيعية, تخسيس-البطن-بدون-رجيم, تخسيس-البطن-والارداف-بالاعشاب, تخسيس-البطن, تخسيس-البطن-يوتيوب, تخسيس-البطن-فى-يومين, تخسيس-البطن-في-يوم-واحد, تمارين-تخسيس-البطن-يوتيوب, تخسيس-البطن-في-يوم, تخسيس-البطن-خلال-يومين, تخسيس-البطن-والارداف-يوتيوب, جهاز-تخسيس-البطن-من-يومارك, تمارين-تخسيس-البطن-فى-يومين, كيفية-تخسيس-البطن-في-يومين, تخسيس-البطن-والصدر, تخسيس-البطن-والجناب-فى-اسبوع, تخسيس-البطن-والكرش, تخسيس-البطن-والجناب-بالاعشاب, تخسيس-البطن-والارداف-والفخذين, تخسيس-البطن-والارداف-والمؤخرة, تخسيس-البطن-والجناب-سعيد-حساسين, لتخسيس-البطن, لتخسيس-البطن-والارداف, لتخسيس-البطن-والصدر, لتخسيس-البطن-بسرعة, لتخسيس-البطن-فقط, لتخسيس-البطن-والارداف-والجوانب, لتخسيس-البطن-في-رمضان, تخسيس-البطن-بعد-الولاده, لتخسيس-البطن-والكرش, لتخسيس-البطن-سريعا, تخسيس-البطن-نهائيا, تخسيس-البطن-للدكتور-حاتم-نعمان, نظام-تخسيس-البطن, نظام-تخسيس-البطن-والارداف, نصائح-لتخسيس-البطن, تخسيس-البطن-مع-الرضاعة, تخسيس-البطن-مكان-الولاده, تخسيس-البطن-من-غير-رجيم, تخسيس-البطن-منتدى-فتكات, تخسيس-البطن-من-الدهون, مشروبات-لتخسيس-البطن, تخسيس-منطقة-البطن, تخسيس-منطقة-البطن-فقط, تخسيس-منطقة-البطن-والارداف, تخسيس-منطقة-البطن-السفلية, تخسيس-البطن-للاطفال, تخسيس-البطن-للبنات, تخسيس-البطن-للنساء, تخسيس-البطن-للسيدات, تخسيس-البطن-سالى-فؤاد, تخسيس-البطن-للمرضع, تخسيس-البطن-للرجال-بالاعشاب, تخسيس-البطن-للدكتورة-سمر-العمريطى, تخسيس-البطن-للدكتور-ماجد-زيتون, تخسيس-البطن-كمال-الاجسام, تخسيس-البطن-كيف, كيفية-تخسيس-البطن, كريم-تخسيس-البطن, كيفية-تخسيس-البطن-والارداف, كيفية-تخسيس-البطن-بعد-الولادة-القيصرية, كريم-تخسيس-البطن-والارداف, كريمات-تخسيس-البطن, كيفية-تخسيس-البطن-بسرعة, كريم-تخسيس-البطن-للدكتور-سعيد-حساسين, قهوة-تخسيس-البطن, قرص-تخسيس-البطن, تخسيس-البطن-فى-اسبوع, تخسيس-البطن-فقط-سعيد-حساسين, تخسيس-البطن-فى-اسبوع-بدون-رجيم, تخسيس-البطن-فقط-دون-الجسم, تخسيس-البطن-فقط-بسرعة, تخسيس-البطن-في-شهر, تخسيس-البطن-في-البيت, تخسيس-البطن-بسرعة, تخسيس-البطن-بعد-الولادة-القيصرية, تخسيس-البطن-والارداف-فى-اسبوع, تخسيس-البطن-عند-الاطفال, تخسيس-البطن-عند-الرجال, تخسيس-البطن-عند-النساء, تخسيس-البطن-عند-البنات, تخسيس-البطن-عن-تجربة, تخسيس-البطن-عند-السيدات, تخسيس-البطن-والصدر-عند-الرجال, طرق-تخسيس-البطن-عند-البنات, كيفية-تخسيس-البطن-عند-الاطفال, طريقة-تخسيس-البطن-عند-الرجال, تخسيس-البطن-طبيعي, تخسيس-البطن-طبيعيا, تخسيس-طبيعي-للبطن, تخسيس-البطن-بطريقة-طبيعية, كريم-تخسيس-البطن-طبيعي, تخسيس-البطن-عن-طريق-الاعشاب, تخسيس-البطن-عن-طريق-الاكل, تخسيس-البطن-عن-طريق-الليزر, تخسيس-البطن-باسرع-طريقه, تخسيس-البطن-بمواد-طبيعية, حبوب-تخسيس-البطن-صناعة-منزلية, تخسيس-شحوم-البطن, شوربة-تخسيس-البطن, شاي-تخسيس-البطن, شوربة-تخسيس-البطن-والارداف, شورت-تخسيس-البطن-والارداف, شراب-تخسيس-البطن, تخسيس-البطن-سالي-فؤاد, تخسيس-البطن-سريعا, تخسيس-البطن-سريع, تخسيس-البطن-سعيد-حساسين, تخسيس-البطن-سمر-العمريطي, تخسيس-البطن-سيد-قطب, تخسيس-البطن-سريعه, تخسيس-البطن-سوبر-ماما, تخسيس-للبطن-سريع, تخسيس-سمنة-البطن, تخسيس-البطن-زنجبيل, تخسيس-البطن-زومبا, ماجد-زيتون-لتخسيس-البطن, تمارين-تخسيس-البطن-زومبا, زيت-تخسيس-البطن, تخسيس-البطن-والارداف-للدكتور-ماجد-زيتون, تخسيس-البطن-رياضة, تخسيس-البطن-رجيم, تخسيس-البطن-بدون-رياضة, تخسيس-البطن-والارداف-بدون-رجيم, تخسيس-البطن-والارداف-في-رمضان, تخسيس-البطن-والجناب-بدون-رجيم, تخسيس-البطن-للدكتورة-منى-راداميس, طريقة-تخسيس-البطن-بدون-رجيم, تخسيس-البطن-دون-باقي-الجسم, تخسيس-البطن-د-سعيد-حساسين, د-سمر-العمريطى-لتخسيس-البطن, تخسيس-دهون-البطن, تخسيس-البطن-للدكتور-جمال-الصقلي, وصفة-تخسيس-البطن-د-سعيد-حساسين, طريقة-تخسيس-دهون-البطن, دواء-تخسيس-البطن, دهان-تخسيس-البطن, دكتور-تخسيس-البطن, د-سعيد-حساسين-تخسيس-البطن, تخسيس-البطن-خلال-اسبوع, تخسيس-حزام-البطن, تخسيس-البطن-للدكتور-حساسين, تخسيس-البطن-للدكتور-اسامة-حجازى, تخسيس-البطن-بالاعشاب-سعيد-حساسين, حبوب-تخسيس-البطن, حقن-تخسيس-البطن, حزام-تخسيس-البطن-الهزاز, حركات-تخسيس-البطن, تخسيس-البطن-جمال-الصقلي, تخسيس-جوانب-البطن, تخسيس-جناب-البطن, تخسيس-البطن-بسرعة-جدا, تمارين-تخسيس-جوانب-البطن, تمارين-تخسيس-جناب-البطن, جهاز-تخسيس-البطن, جلسات-تخسيس-البطن, طريقة-تخسيس-البطن-بسرعة-جدا, تخسيس-البطن-ثقف-نفسك, تخسيس-البطن-فى-ثلاث-ايام, تخسيس-منطقة-البطن-ثقف-نفسك, تخسيس-البطن-تمارين, تخسيس-البطن-تخسيس-البطن, تخسيس-البطن-تحت-السرة, تخسيس-البطن-تمارين-بالصور تخسيس-ترهلات-البطن, تخسيس-ترهلات-البطن-بعد-الولاده, تخسيس-البطن-بدون-تمارين, طريقة-تخسيس-البطن-تمارين, تخسيس-البطن-والارداف-تمارين, طرق-تخسيس-ترهلات-البطن, تخسيس-البطن-بالنايلون, تخسيس-البطن-بالاعشاب-بسرعة, تخسيس-البطن-بالاعشاب-الطبيعية, تخسيس-البطن-السفلى, تخسيس-البطن-اثناء-الدورة-الشهرية, تخسيس-البطن-السريع, تخسيس-البطن-السفلية, تخسيس-البطن-اثناء-الصيام, تخسيس-البطن-العلوية, تخسيس-البطن-اثناء-الرضاعة, تخسيس-البطن-السفلية-بسرعة, تخسيس-البطن-اثناء-الحمل, تخسيس-البطن-10-كيلو, تخسيس-البطن-في-10-ايام, تخسيس-البطن-لسن-12, تخسيس-البطن-في-15-يوم, تخسيس-البطن-فى-15-دقيقة, تخسيس-البطن-2016, تخسيس-البطن-2014, تخسيس-البطن-في-24-ساعة, وصفات-تخسيس-البطن-2012, تخسيس-البطن-في-4-ايام, تخسيس-البطن-في-7-ايام, تخسيس-وشد-البطن-فى-8-دقائق,

المنتجات المرتبطه بلمقاله

المشاركات ذات الصلة

تعليقات

اكتب تعليق

اكثر المنتجات مبيعاً على سوق كشك

كاميرا سونى احترافيه صغيره الحجم وعدسه 16-50 Sony NEX-n3 dslr

كاميرا سونى احترافيه صغيره الحجم وعدسه 16-50 Sony NEX-n3 dslr

كاميرا nex3n سعر كاميرا السونى فى مصر اسعار camera..

5,000جنيه

التسليم : من 20-30 يوم
جهاز كشف فحص سمك طلاء دهان السيارات

جهاز كشف فحص سمك طلاء دهان السيارات

جهاز كشف فحص سمك طلاء دهان السياراتالسعر و زر ..

600جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين (33)

GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف تنين (33)

ساعه GORBEN اتوماتيك دهبى شفاف التنين باقل سعراضغط..

890جنيه

التسليم : من 2-7 ايام
كود (208) LIGE رجال الاعمال اتوماتيك ثلاث عدادات

كود (208) LIGE رجال الاعمال اتوماتيك ثلاث عدادات

LIGE ساعه رجال الاعمال اتوماتيك ثلاث عداداتالسعر و..

1,250جنيه

التسليم : غير متوفر الان
كود (230) Generic  باطار اسود

كود (230) Generic باطار اسود

Generic نظارات شمسية من اخرى باطار اسوداضغط الان ع..

680جنيه

التسليم : غير متوفر الان
كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره

كود(401)حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره

حزام رجالى فاخر الاتش توكه فاخره رائعه اضغط ا..

580جنيه

التسليم : من 20-30 يوم

أضيف مؤخراً الى سوق كشك

 شرابه خليجى كود(3271)

شرابه خليجى كود(3271)

شرابه خليجى كوبى الدهباضغط الان على زر ا..

110جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
طقم سعودى كود(3272)

طقم سعودى كود(3272)

اطقم سعودى كوبى الدهباضغط الان على زر اشترى ا..

335جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
الطقم ااتركى  كود(3274)

الطقم ااتركى كود(3274)

الطقم التركى الملكىاضغط الان على زر اشترى الا..

1,400جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 طقم عريض رائع كود (3275)

طقم عريض رائع كود (3275)

اسوره وخاتم طقم عريض رائع  AAA Zirkoniaا..

399جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 طقم كسر عريض رائع كود (3276)

طقم كسر عريض رائع كود (3276)

اسوره وخاتم طقم عريض رائع  AAA Zirkoniaا..

399جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3277)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3277)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3278)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3278)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 2-7 ايام
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3279)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3279)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة للنساء ستانلس ستيل (3280)

ساعة للنساء ستانلس ستيل (3280)

ساعة للنساء ستانلس ستيلاضغط الان على زر اشترى..

499جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 ساعة سويسرى ستانلس ستيل (3281)

ساعة سويسرى ستانلس ستيل (3281)

 ساعة سويسرى ستانلس ستيلاضغط الان على زر ..

335جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 اساور استنلس شابو كود (3282)

اساور استنلس شابو كود (3282)

اسوره استنلس كوبى الازوردىاضغط الان على زر اش..

399جنيه

التسليم : غير متوفر الان
 اساور استنلس كود (3283)

اساور استنلس كود (3283)

اسوره استنلس كوبى الازوردىاضغط الان على زر اش..

275جنيه

التسليم : غير متوفر الان
 اساور اللوتس كود (3285)

اساور اللوتس كود (3285)

اسوره استنلس كوبى الازوردىاضغط الان على زر اش..

245جنيه

التسليم : غير متوفر الان
 طقم لازوردى كود (3286)

طقم لازوردى كود (3286)

طقم اسوره بخاتم لازوردياضغط الان على زر اشترى..

125جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
خاتم ريشه كود (3287)

خاتم ريشه كود (3287)

خاتم ريشه كوبى المميزاضغط الان على زر اشترى ا..

199جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 كود(3290) طقم كاميه

كود(3290) طقم كاميه

 طقم كاميه كوبى الدهب الايطالىاضغط الان على ز..

745جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال التربيل كود(3300)

انسيال التربيل كود(3300)

انسيال التربيل كوبى الالماظ اضغط الان عل..

150جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال التربيل كود(3301)

انسيال التربيل كود(3301)

انسيال التربيل كوبى الالماظ اضغط الان عل..

150جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال التربيل كود(3302)

انسيال التربيل كود(3302)

انسيال التربيل كوبى الالماظ اضغط الان عل..

150جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 انسيال الهوانم كود(3303)

انسيال الهوانم كود(3303)

 انسيال الهوانم اضغط الان على زر اش..

185جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
  توينز ديموند  كود (3304)

توينز ديموند كود (3304)

 توينز ديموند منفصلاضغط الان على زر ..

199جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
  توينز ديموند  كود (3305)

توينز ديموند كود (3305)

 توينز ديموند منفصلاضغط الان على زر ..

199جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 خاتم البومبيه الفخم كود (3310)

خاتم البومبيه الفخم كود (3310)

خاتم البومبيه الفخماضغط الان على زر اشترى الا..

120جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 خاتم فخم كود (3311)

خاتم فخم كود (3311)

خاتم فخماضغط الان على زر اشترى الان فى ا..

225جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
طقم كاميه كوليه و انسيال و خاتم  (3312)

طقم كاميه كوليه و انسيال و خاتم (3312)

طقم الملكات الفخماضغط الان على زر اشترى الان&..

590جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
تربل اساور كارتير عريض (3313)

تربل اساور كارتير عريض (3313)

تربل ٣ اساور استنلس كارتير عريضاضغط الان على زر&nb..

230جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
تربل اساور كارتير رائع (3315)

تربل اساور كارتير رائع (3315)

تربل ٣ اساور استنلس كارتير عريضاضغط الان على زر&nb..

395جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
خاتم نانو زرقون ريديوم  (3316)

خاتم نانو زرقون ريديوم (3316)

 خاتم نانو زرقون ريديوماضغط الان على زر ..

250جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
 خاتم ورده حجم كبير ٣لون  (3317)

خاتم ورده حجم كبير ٣لون (3317)

 خاتم نانو زرقون ريديوماضغط الان على زر ..

250جنيه

التسليم : من 7-15 يوم
خاتم بوكيه حجم كبير ٣لون زرقون ريديوم  (3319)

خاتم بوكيه حجم كبير ٣لون زرقون ريديوم (3319)

 خاتم بوكيه حجم كبير ٣لون زرقون ريديوماضغط ال..

390جنيه

التسليم : من 7-15 يوم

ادخل على مقالات المدونه احدث مقالات مدونه سوق كشك


هل لديك سؤال؟
نقدم المساعده